Cómo se calcula el IMC y qué significan sus categorías | Vitalis
La fórmula del índice de masa corporal, las categorías de la Organización Mundial de la Salud y por qué el IMC es solo una parte del panorama.
La fórmula
El Índice de Masa Corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso corporal en kilogramos entre la talla en metros elevada al cuadrado: IMC = peso (kg) ÷ talla (m)². Es una fórmula simple, ideada originalmente en el siglo XIX por el estadístico Adolphe Quetelet, y adoptada después por la Organización Mundial de la Salud como herramienta de cribado poblacional.
Las categorías de la OMS
Para población adulta, la OMS define seis categorías: bajo peso (menos de 18.5), peso normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9), y tres grados de obesidad (30–34.9, 35–39.9 y 40 o más).
Lo que el IMC no mide
El IMC no distingue entre masa muscular y masa grasa, ni dónde se distribuye la grasa corporal (la grasa abdominal conlleva más riesgo cardiovascular que la grasa periférica, por ejemplo). Por eso una persona muy musculada puede tener un IMC "alto" sin exceso de grasa, y una persona con poca masa muscular puede tener un IMC "normal" con un porcentaje de grasa elevado. Tampoco está diseñado para niños (que usan curvas de crecimiento específicas por edad y sexo), para embarazadas ni para personas de edad muy avanzada.
Cómo usarlo con criterio
El IMC es útil como primer indicador poblacional, pero una valoración de salud completa incluye también la circunferencia de cintura, la composición corporal, la tensión arterial, los análisis de sangre y, sobre todo, el criterio de un profesional sanitario que conozca tu historia clínica.
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